Yoga - Gutes Karma für deinen Körper
Mit Yoga fit und ausgeglichen durch den Alltag. Übe wann und sooft du willst bequem und flexibel von Zuhause aus - so wie es in dein Zeitplan passt.
Online Yogastunden mit Good Karma Yoga
Yoga tut dem Körper und der Seele gut.
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Einführung - Infos zum Kurs
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Infos bevor du startest
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Lektionen
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Lektion 1 - Ruhe und Gelassenheit
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Lektion 2 - Hüfte & Becken öffnen
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Lektion 3 - Beine, Gesäss & unterer Rücken stärken
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Lektion 4 - Yoga für die Leber & den Lebermeridian
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Lektion 5 - Yoga mit dem Stuhl
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Lektion 6 - frische Energie tanken
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Lektion 7 - Power Yoga
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Lektion 8 - Entspannung finden mit Yin Yoga
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Kurz-Sequenzen
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Kurz-Sequenz 1 - Kraft & Stabilität
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Kurz-Sequenz 2 - wake me up!
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Kurz-Sequenz 3 - Easy Flow
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Kurz-Sequenz 4 - Yin Yoga am Abend
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Kurz-Sequenz 5 - 25min von Kopf bis Fuss
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Zusatzmaterial
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Sonnengruss: Surya Namaskar A & B
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Pranayama - Nadi Shodana
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Sofa-Yoga vor dem TV
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Das solltest du vermeiden beim Yoga
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Good Karma Yoga
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Für weitere Infos zu den Kursen oder Kontakt von Good Karma Yoga
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Online-Kurs Yoga
für ein gutes Karma
Yoga stärkt die Muskelkraft, fördert die Flexibilität und verbessert die Atemqualität. Dies führt zu einem guten Körpergefühl, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Dank dem Yoga lernen wir im jetzigen Moment zu leben und unseren Körper besser wahrzunehmen.
Was beinhaltet dieser Kurs?
Die enthaltenen Lektionen können nach belieben geübt werden; wann und so oft du willst. Die Lektionen sind abwechslungsreich gestaltet und enthalten Asanas aus verschiedenen Yogastilen. Es werden immer Optionen gegeben, damit du deinem Level und deiner Tagesverfassung angepasst üben kannst.
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8 Lektionen zu je 50-60 Minuten mit verschiedenen Optionen, sodass du angepasst an dein Level und Tagesverfassung üben kannst
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5 Kurz-Sequenzen - falls du mal wenig Zeit hast oder auch als tägliche Yoga-Einheit für eine regelmässige Praxis
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Zusatzmaterial - viele zusätzliche Videos
Deine Yoga-Lehrerin
Alle Lektionen werden von Edith angeleitet. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin der International Yoga Alliance und Gründerin von Good Karma Yoga
Gründerin & Inhaberin
Edith Gagliardi
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (500h IYA) sowie Schwangerschafts- und Rückbildungsyogalehrerin, unterrichte in diversen Yogastilen und darf seit 2015 viele liebe Leute auf ihrem Yogaweg begleiten.
Ich unterrichte mit Leidenschaft im eigenen Studio, in Firmen und organisiere Workshops und Yoga Retreats in Europa und Bali. Ich bin Mutter von zwei Mädchen und lebe im schönen Kanton Obwalden, im Herzen der Schweiz.
Mehr zu mir findest du auf der Website goodkarmayoga.ch
Yoga für ein gutes Karma
Gutes Karma nicht nur für deinen Körper...
Seit ich Mami einer Tochter bin beschäftigt mich gerade das Leid von Mädchen, die wegen ihres Geschlechts verstossen, misshandelt oder einfach extrem benachteiligt werden, besonders. Ich sehe es als unheimliches Privileg was wir hier alles haben und bin sehr dankbar, dass meine Tochter hier so frei und unbeschwert aufwachsen darf.
Mit jedem gebuchten Online-Kurs gehen Fr. 30.- an das Projekt Wüstenblume, welches sich gegen die grausame Mädchenbeschneidung einsetzt. Denn mit nur Fr. 30.- wird ein kleines Mädchen vor der Genitalverstümmelung gerettet und erhält eine Schulbildung. Infos unter desertflowerfoundation.org
Für ganz viel gutes Karma für dich!
Komm mit mir auf die Matte!
Ich freue mich, wenn du dabei bist...