Yoga - Gutes Karma für deinen Körper
Mit Yoga fit und ausgeglichen durch den Alltag. Übe wann und sooft du willst bequem und flexibel von Zuhause aus - so wie es in dein Zeitplan passt.
Yoga tut dem Körper und der Seele gut.
Infos bevor du startest
Lektion 1 - Ruhe und Gelassenheit
Lektion 2 - Hüfte & Becken öffnen
Lektion 3 - Beine, Gesäss & unterer Rücken stärken
Lektion 4 - Yoga für die Leber & den Lebermeridian
Lektion 5 - Yoga mit dem Stuhl
Lektion 6 - frische Energie tanken
Lektion 7 - Power Yoga
Lektion 8 - Entspannung finden mit Yin Yoga
Kurz-Sequenz 1 - Kraft & Stabilität
Kurz-Sequenz 2 - wake me up!
Kurz-Sequenz 3 - Easy Flow
Kurz-Sequenz 4 - Yin Yoga am Abend
Kurz-Sequenz 5 - 25min von Kopf bis Fuss
Sonnengruss: Surya Namaskar A & B
Pranayama - Nadi Shodana
Sofa-Yoga vor dem TV
Das solltest du vermeiden beim Yoga
Für weitere Infos zu den Kursen oder Kontakt von Good Karma Yoga
für ein gutes Karma
Die enthaltenen Lektionen können nach belieben geübt werden; wann und so oft du willst. Die Lektionen sind abwechslungsreich gestaltet und enthalten Asanas aus verschiedenen Yogastilen. Es werden immer Optionen gegeben, damit du deinem Level und deiner Tagesverfassung angepasst üben kannst.
8 Lektionen zu je 50-60 Minuten mit verschiedenen Optionen, sodass du angepasst an dein Level und Tagesverfassung üben kannst
5 Kurz-Sequenzen - falls du mal wenig Zeit hast oder auch als tägliche Yoga-Einheit für eine regelmässige Praxis
Zusatzmaterial - viele zusätzliche Videos
Alle Lektionen werden von Edith angeleitet. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin der International Yoga Alliance und Gründerin von Good Karma Yoga
Edith Gagliardi
Gutes Karma nicht nur für deinen Körper...
Ich freue mich, wenn du dabei bist...