Du hast ein Baby zur Welt gebracht - Du bist eine Super-Heldin!

Nimm dir jetzt Zeit für dich - um dich zu stärken und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Du hast es verdient....

Online-Kurs Yoga zur Rückbildung

Eine gute und gezielte Rückbildung ist nicht nur für den Körper wichtig, sondern auch eine mentale Angelegenheit. Du hast grosse Veränderungen der Schwangerschaft, Geburt und den ersten Wochen mit deinem kleinen Schatz hinter dir. Nimm dir diese Zeit für dich um dich wieder zu stärken und ein gutes Körpergefühl zu erlangen.

Gut zu wissen

Dieser Kurs ist dazu da um dich optimal in deiner Rückbildung zu unterstützen - diese ist jedoch sehr individuell. Achte also immer auf dein persönliches Empfinden und dein vertraue auf dein Gefühl.

  • Wann starten?

    Idealerweise startest du mit der Rückbildung 6-8 Wochen nach einer natürlichen Geburt und ca 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Achte auf dein persönliches Empfinden. Auch das persönliche Fitnesslevel, Schwangerschafts- & Geburtsverlauf sowie sonstige gesundheitliche Beschwerden spielen hier eine Rolle. Kontaktiere mich, wenn du unsicher bist oder Fragen dazu hast.

  • Hab Geduld

    Es geht in der Rückbildung nicht darum möglichst schnell wieder deine Schwangerschaftskilos loszuwerden. Sondern, dem Körper zu zeigen wie er sich selber wieder "zurück-bilden" und so alles optimal funktionieren kann. Hab Geduld mit dir und deinem wundervollen Körper, der so Wahnsinniges geleistet hat. Hab Vertrauen in ihn und spür in ihn hinein. Er hat jetzt genauso Aufmerksamkeit verdient wie dein Neugeborenes.

  • Nimm dir die Zeit für dich

    Mit diesem Online-Kurs musst du nicht aus dem Haus gehen, falls du dazu (noch) keine Lust hast, du dein Baby noch nicht alleine lassen möchtest, es mit dem Stillen noch nicht so richtig klappen will oder einfach schwierig zu organisieren ist. Übe wann und sooft du willst. Ganz so wie es in den Zeitplan von dir und deinem kleinen Schatz passt. Aber bitte nimm dir Zeit dafür! Organisiere dich so, dass du während der Lektion ungestört bist. In der Rückbildung geschieht vieles auf mentaler Ebene - da solltest du dir diese Zeit für dich wirklich nehmen.

Deine Yoga-Lehrerin

Alle Lektionen werden von Edith angeleitet. Sie ist Gründerin von Good Karma Yoga und zertifizierte Yogalehrerin der International Yoga Alliance.

Gründerin & Inhaberin

Edith Gagliardi

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (500h IYA) sowie Schwangerschafts- und Rückbildungsyogalehrerin, unterrichte in diversen Yogastilen und darf seit 2015 viele liebe Leute auf ihrem Yogaweg begleiten. Ich unterrichte mit Leidenschaft im eigenen Studio, in Firmen und organisiere Workshops und Yoga Retreats in Europa und Bali. Ich bin Mutter von (bald) 2 Kindern und lebe im schönen Kanton Obwalden, im Herzen der Schweiz. Mehr zu mir findest du auf der Website goodkarmayoga.ch

Preis

Online-Kurs Yoga zur Rückbildung

Yoga für ein gutes Karma

Gutes Karma für dich und dein Baby...

Seit ich Mami einer Tochter bin beschäftigt mich gerade das Leid von Mädchen, die wegen ihres Geschlechts verstossen, misshandelt oder einfach extrem benachteiligt werden, besonders. Ich sehe es als unheimliches Privileg was wir hier alles haben und bin sehr dankbar, dass meine Tochter hier so frei und unbeschwert aufwachsen darf. Mit jedem gebuchten Kurs "Yoga zur Rückbildung" gehen Fr. 30.- an das Projekt Wüstenblume, welches sich gegen die grausame Mädchenbeschneidung einsetzt. Denn mit nur Fr. 30.- wird ein kleines Mädchen vor der Genitalverstümmelung gerettet und erhält eine Schulbildung. Infos unter desertflowerfoundation.org Für ganz viel gutes Karma für dich und dein Baby!

Wie funktioniert's?

Klicke auf untenstehenden Link "komm mit mir auf die Matte"

  • registrieren

    Trage deine Angaben und Adresse ein und erstelle so dein eigenes Yogi-Profil. Wähle ein Login mit deiner E-Mail Adresse und einem von dir gewählten Passwort. Mit diesem Login kannst du dich dann immer wieder einloggen.

  • bezahlen

    Du wirst dann auf die Bezahlseite weitergeleitet. Die Zahlung erfolgt per Kreditkarte und wird über den sicheren Zahlungsanbieter Stripe abgewickelt.

  • Matte ausrollen

    Du hast dann Zugang zu dem von dir gebuchten Onlinekurs und kannst mich für die nächsten 6 Monate nach Lust und Laune zu dir auf die Matte holen. Bitte notiere dir deine Zugangsdaten zum Einloggen!

Coming soon....

Dieser Kurs ist noch im Aufbau und wird ab ca November 2020 buchbar sein